Dieta śródziemnomorska to wyjątkowy sposób odżywiania oparty na tradycjach krajów basenu Morza Śródziemnego. To nie tylko smaczna dieta, ale także przepis na długie, zdrowe życie. Dietetyk kliniczny Magdalena Konowrocka, podkreśla, że dieta śródziemnomorska ma wiele zalet, niezależnie od pory roku.
Pamiętajmy, że łączenie ze sobą niektórych produktów spożywczych nie zawsze jest zdrowe, a czasem może być nawet szkodliwe dla naszego zdrowia Okazuje się jednak, że niektóre połączenia mogą powodować utratę zdrowotnych właściwości, zmniejszać przyswajalność witamin i minerałów, a nawet szkodzić.
Światową modę na wspomaganie się suplementami diety już w latach 40. XX wieku zaczęli rozkręcać Amerykanie. Preparaty, które mają pomóc w osiągnięciu ogólnego dobrostanu, pokochali również Polacy. Czy warto wydawać pieniądze na suplementy diety? Zdaniem specjalistów – tylko na niektóre.
