Przed wizytą

Jak się przygotować do pierwszej wizyty

Dzienniczek żywieniowy

Na kilka dni przed wizytą, proszę o założenie sobie Dzienniczka Żywieniowego, dzięki niemu będę mogła przeanalizować Pani/Pana nawyki żywieniowe.

Jak prawidłowo wypełniać Dzienniczek żywieniowy

  • w dzienniczek wypełniamy przez 3 dni, koniecznie dwa dni powszednie i jeden wolny od pracy/szkoły (weekendowy),
  • w formie tabelki lub odręcznie, proszę o rzetelne wpisywanie godziny, rodzaju pokarmu, ilości (np. godz. 14:30 - kotlet schabowy o grubości 1 cm, wielkości dłoni, smażony w panierce, z 2 ziemniakami z wody, z 5-ma łyżkami surówki z sałaty zielonej, pomidorów i cebuli z dodatkiem 2 łyżek dressingu z jogurtu naturalnego gęstego z czosnkiem, do tego szklanka kompotu truskawkowego słodzonego cukrem) wszystkich spożywanych posiłków i napojów. Przydatne tu mogą być miary domowe,
  • dojadanie np. chipsy (cała, mała paczuszka), ciasteczka (2 sztuki), paluszki (garść), migdały z żurawiną (garść), orzechy (5 sztuk), jabłko (duża sztuka), seler naciowy (2 gałązki);


Cel prowadzenia dzienniczka

Celem prowadzenia Dzienniczka Żywieniowego, jest ukazanie dotychczasowych nawyków żywieniowych pacjenta. Umożliwi to przeanalizowanie dotychczasowej diety, dokonanie ewentualnej korekty, bądź pozwoli dokonać całkowitej jej zmiany. Ułatwi to skomponowanie indywidualnej diety dla Pacjenta, z uwzględnieniem produktów szczególnie lubianych i tych niechętnie spożywanych. Czasami, wprowadzenie nawet drobnej zmiany w naszej diecie, może ułatwić i uprzyjemnić nam codzienne życie zarówno od strony zdrowotnej jak i emocjonalnej.


Odbierz swój dzienniczek żywieniowy

Zapisz się do Newslettera, bądź na bieżąco ze wszystkimi rabatami i nowymi artykułami. Odbierz prezent - gotowy do wydruku dzienniczek żywieniowy.

    Zapisuję się  

Zapisuję się

Zapisz się do Newslettera aby być na bieżąco z najnowszymi artykułami i promocjami i odbierz dzienniczek żywieniowy w prezencie!


Analiza składu ciała metodą bioimpedancji

Analiza składu ciała metodą bioimpedancji – to pomiar wagi, zawartości tkanki tłuszczowej, masy tkanki mięśniowej i kostnej, wieku metabolicznego, ilości wody w organizmie, oraz wielu innych parametrów. Pomiar ten jest wykonywany podczas pierwszej wizyty i należy się do niego odpowiednio przygotować.

Jak się przygotować do analizy metodą bioimpedancji

Aby dokonać prawidłowej analizy składu ciała za pomocą bioimpedancji, należy się do tego odpowiednio przygotować:

·  - pacjent musi być na czczo (tzn. jeżeli badanie jest rano i pozwala na to stan zdrowia, głównie chodzi o to aby nie stawać na analizatorze bezpośrednio po posiłku, zadbać o to aby od posiłku upłynęło min 2,5-3 h, dotyczy to zarówno spożywania posiłków jak i wypitych napojów), można pić wodę oraz trzeba przyjąć przyjmowane leki

·  - wszelkie rzeczy metalowe muszą być usunięte, powyjmowane z kieszeni (fiszbiny w biustonoszu, telefon w kieszeni, klucze - przedmioty te zaburzają pracę urządzenia),

·  - w dniu badania oraz poprzedzającym badanie nie uprawiać aktywności fizycznej, nie spożywać alkoholu,

·  - badanie bioimpedancji polega na tym, że aby dokonać pomiaru składu ciała, na analizatorze stajemy bosymi stopami;

UWAGA!!! Osoby z rozrusznikiem serca, kobiety w ciąży nie mogą być poddane analizie składu ciała metodą bioimpedancji.